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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，  比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激
食 物，以免肝火上炎。